Nuk ka asgjë më të mirë se të zgjoheni pas një gjumi të mirë.

Kur mendoni për shtratin tuaj, mund të mendoni për një jorgan komod, jastëkë me gëzof dhe një dyshek të rehatshëm. Por sipas një eksperti, heqja dorë nga një nga këto gjëra në fakt mund t’ju ndihmojë të bëni një gjumë më të mirë gjatë natës. Nëse rregullisht e gjeni veten duke u zgjuar me dhimbje qafe ose vuani nga dhimbja e kokës, këtë mund ta rregulloni duke larguar jastëkun nga përdorimi.

Rebecca Sëain, një eksperte e dyshekëve nga Winstons Beds, tha: “Shumë njerëz mund të habiten kur e dëgjojnë këtë, por gjumi me jastëk mund të prishë shtrirjen midis qafës dhe shtyllës kurrizore, duke shkaktuar tension në muskujt tanë. Nëse zgjoheni rregullisht me dhimbje në qafë dhe dhimbje koke tensioni, mund të jetë një shenjë për të hequr qafe jastëkun”.

“Jastëkët ndonjëherë mund të bëjnë një tendosje në qafën dhe muskujt tanë, gjë që mund të na bëjë të ndihemi vërtet të ngurtë dhe të pakëndshëm në mëngjes. Fjetja vetëm në një dyshek neutralizon shtrirjen midis qafës dhe shtyllës kurrizore dhe në thelb e bën atë pak më të drejtë, gjë që mund të lehtësojë dhimbjen e qafës”.

“Të gjithë janë të ndryshëm, por nëse një dhimbje e qafës është diçka me të cilën shpesh luftoni, atëherë padyshim ia vlen të hiqni dorë nga jastëku për disa net dhe të shihni nëse kjo bën ndryshim”, shkruan Mirror.