Duke u rritur, mund të keni dëgjuar se nëse luani jashtë në shi, me siguri do të ftoheni. Mund të hamendeni se sa e vërtetë është kjo “thënie e mençur” kur merrni vendimet tuaja si i rritur.

A duhet të shmangni lagien në shi?

Me të vërtetë, ju mund të keni një shans më të madh për t’u sëmurë pasi keni kaluar një kohë të gjatë në shi. Është thjesht më komplekse sesa do të dukej thënia e vjetër.

Të qenit i ftohtë nga ekspozimi i zgjatur ndaj shiut jashtë mund të ulë efektivitetin e sistemit tuaj imunitar, duke ju bërë më të prirur për t’u prekur nga një virus i ftohjes, por nuk ka asnjë garanci që do të ftoheni, raporton Healthline, transmeton Klankosova.tv.

A mund të ftoheni duke qëndruar në shi?

Ftohjet ndodhin për shkak të viruseve dhe jo shiut. Por një studim i vitit 2022 tregoi se të qenit i ftohtë – ulja e temperaturës së trupit – mund të ndikojë negativisht në sistemin imunitar të një personi, duke i bërë ata më të prirur të kontraktojnë viruse të ftohjes.

Pra, ndërsa shiu në fakt nuk mund t’ju japë një ftohje, të ftohtit për shkak se jeni jashtë i lagësht për një kohë të gjatë mund të dobësojë sistemin tuaj imunitar dhe t’ju bëjë më të prirur për të zhvilluar një ftohje nëse bini në kontakt me disa viruse.

Si ftoheni?

Më shumë se 200 viruse shkaktojnë ftohje. Këto viruse ngjitëse mund të kalojnë përmes ajrit dhe të ngushtojnë kontaktin fizik. Ftohjet gjithashtu mund të përhapen kur një person prek gojën, sytë ose hundën me duar pasi ka rënë në kontakt me mikrobet e ftohta.

A mund të parandaloni një ftohje?

Disa mënyra për të ulur mundësinë e një ftohjeje përfshijnë:

• larja e duarve shpesh
• të përmbaheni nga ndarja e ushqimit, pijeve dhe sendeve shtëpiake me njerëz që mund të duken të sëmurë
• shmangia e prekjes së panevojshme të syve dhe gojës
• duke ngrënë një dietë të ekuilibruar dhe duke ushtruar rregullisht
• duke fjetur mjaftueshëm

Cili është trajtimi i ftohjes dhe a mund ta shkurtoni atë?

Nëse ftoheni, disa ilaçe shtëpiake që duhet të provoni përfshijnë:

• duke marrë pushim shtesë
• duke pirë shumë lëngje
• duke përdorur një lagështues ajri
• duke bërë gargarë me ujë të kripur
• kryerja e një shpëlarjeje me kripë për të pastruar pasazhet e hundës
• Ilaçet pa recetë të ftohjes dhe gripit janë gjithashtu të disponueshme që mund të ndihmojnë. Për shembull, spërkatjet dekongjestive mund të ndihmojnë me hundën e bllokuar. Përveç kësaj, ibuprofeni mund të ndihmojë me dhimbjet dhe ethet, nëse ato shfaqen.

Ndiqni udhëzimet e prodhuesit dhe bisedoni me profesionistin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse keni ndonjë pyetje ose shqetësim në lidhje me përdorimin e këtyre barnave.