Mësoni pse gjumi i drekës është i mirë për shëndet
Prindërit na kanë thënë që gjumi i drekës për fëmijët bën
mirë për rritjen dhe zhvillimin e tyre.
...
#Gjumi
Cilat janë këshillat që ta ruani shëndetin para gjumit
Veprimet e mëposhtme mund t’i bëni çdo mbrëmje, përpara
gjumit dhe do ju ndihmojnë jo vetëm të flini...
Ja pse duhet të hani qershi para gjumit
Nuk ka njeri që të mos jetë i marrosur pas qershive.
Është e pamundur të mos hutohesh nga larmia ...
Pse këndimi është ilaç kundër gërhitjes?
Këndimi mund t’u ndihmojë atyre që gërhin, por edhe atyre
që flejë bashkë me ta, sepse do të bëjnë g...
Si ndikon gjumi i natës në presionin e gjakut dhe kolesterolit
Mungesa e gjumit është një ndjesi padyshim e pakëndëshme për
këdo që i bie rasti ta përjetojë.
Di...
A zgjoheni shumë herët nga gjumi ?
Ekspertët thonë që njerëzit të cilët zgjohen
pavullnetshëm herët kanë ndjenjën e shqetësimit e të&nb...
Çfarë të bëni kur nuk ju zë gjumi
Disa netë ju duket sikur nuk mund ta pushoni trurin në mënyrë që më në fund t’ju zërë gjumi. Gjasat ...
6 veprime që na plakin para kohe çdo ditë dhe nuk e dimë që na dëmtojnë
Si rregull, rezultati
është gjithmonë i dukshëm. Gjithsesi, ne sot do t’ju tregojmë 10 gjëra të
rënd...
E keni të vështirë të ngriheni nga krevati në mëngjes? Ja pse ndjeheni kaq të lodhur gjatë izolimit dhe katër hapat që ju ndihmojnë
Ndërsa mund të jemi duke u angazhuar më pak dhe duke qëndruar në shtrat më shumë që kur nisi goditja...
Kjo është praktika më e mirë për të luftuar pagjumësinë
Pesëmbëdhjetë minuta meditim janë mëse të mjaftueshmë për të luftuar pagjumësinë dhe për të fjetur m...
