SHËNDETËSIA

A e doni një mëngjes të shëndetshëm? Këto janë ushqimet e rekomanduara nga nutricistët

Të mos-ngrënit mëngjes mund të jetë më mirë sesa të hash ushqime jo të shëndetshme.

Sidoqoftë, një mëngjes i ushqyeshëm dhe i ekuilibruar mund t’ju japë energji dhe t’ju parandalojë të hani shumë gjatë pjesës tjetër të ditës, transmeton Lajmi.net.

Më poshtë janë 12 ushqimet më të mira që mund të hani në mëngjes.

– Vezët

– Kosi grek

– Kafe

– Bollguri

– Farat Chia

– Manaferrat

– Arrat

– Çaji i gjelbër

– Frutat

– Fara liri

– Gjizë.